מי הוא מחולל המהומות הרגשיות שבנפשינו?

הפרשנות בעוכרינו

תפקיד הרגש

הרגש הוא מחאה על המציאות הלא "נכונה"

איך שאני חושבת כך אני מרגישה.

הרגש מעיד על התפיסה שלי על נקודת המבט שלי

מכירים את מודל אפר"ת?

ראשי תיבות: אירוע – פירוש – רגש – תגובה

3 אנשים יכולים להיות באותו אירוע וכל אחד יפרש אותו שונה

ביסוד כל בנ"א השאיפה להיות נורמלי. כאשר הוא מתנגד לך להגשת העזרה שלך הוא מתנגד בעצם למציאות הלא נורמלית שלו "שלא היתה אמורה להיות".

לתת כבוד לבנא זה לתת לו מקום

המקום שהוא נמצא בו בלי לשפוט אותו על המקום שלו.

הרפיה מוחלטת מה"מה שצריך להיות"

לשים סימן שאלה על התפיסה הטוטאלית.. ז"א להרפות ממנה

עד שלא נטיל ספק בסיפור שלנו לא נוכל להתחקות אחר הלופ של חיינו שמביא אותנו שוב ושוב לדרך ללא מוצא

 

אל תחיו על זמן שאול

אל תחכו לשום תנאי ולאף אחד כדי להתקדם ולהגשים את חלומותיכם

הרבה אנשים מוצאים את עצמם מפספסים שנים מחייהם ב"לו היה לי"

לו היו לי הורים תומכים שהיו נותנים לי בטחון עצמי ו/כסף ללימודם אשר אהבה נפשי… אז הייתי יכולה ללמוד ולהתקדם

הנטיה האנושית משכנעת מאוד. כש… אז…

כשאמצא את הבעל האולמטיבי שיבין אותי הוא ייתן לי בטחון ואז ארגיש בטוחה להתפתח בעבודה כחלום חיי

לו היה לי תואר אז היה לי בטחון עצמי להציג את עצמי, לשווק את עצמי ולפרוץ

אם היו לי ילדים אז הייתי כמו כולם אז הייתי יכולה להיות חלק מהחברה, מעורבת במשפחה ואז לא הייתי בודדה

בינתיים השנים עוברות ואו שהתנאים המגבילים קורים או שהם לא קורים.

וכשהם לא קורים מי האשם? השני.

הבן זוג שלא תמך בי שעיקם את האף ולא האמין בי. בגללו אני תקועה ולא התקדמתי ללמוד את התואר הנכסף… בגלל התואר הנכסף לא פרצתי בעבודה  לא היו לי פנים לבקש קידום ולא עשיתי כלום עם עצמי עד הרגע הזה…

חוסר האונים מוביל לרצון להחזיר את השליטה

הכעס והאשמה הם החברים הפעילים של חוסר האונים הפאסיבי והבלתי נסבל וכל מעמדה חלשה וחשופה אתם מייד עוברים לעמדת המלחמה וההגנה.

רק אם תנער מעצמך את כל התנאים המגבילים ותחיה דרך עצמך תפסיק לחכות לאחרים תפסיק לחיות דרך אחרים תבנה את עצמך

זאת עבודה שדורשת ריכוז

תחילתה בהתחקות אחרי הלופ העצמי שתמיד מוביל אותך לאותו מבוי סתום בדויק.

אם רק נצליח לנקות את הפרשנות המעיקה על חיינו ולהיצמד לעובדות הרי שחיינו יהיו מלאי חמצן מלאי רגש ולא מוגבלים בתנאים מחניקים.

הדפס

האימייל לא יוצג באתר.